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    柯茂林博士應邀做“筑夢青春,追夢成長”心理成長 發布時間:2019-05-28發布來源:學工在線

    2019515日下午4點,由學生處心理健康教育與咨詢中心主辦,信息科學技術學院、生命科學院、公共事務學院、國家同步輻射實驗室承辦的學生骨干心理成長專題報告會在西區3B103教室舉行,由信息科學技術學院黨委副書記王童主持主講人柯茂林博士。



    柯茂林博士以獨特的提問式開場白贏得了全場師生們的注意,以詼諧、幽默的語言和語調,給在場師生作了一場題為《心理調節的生理密碼》的報告,通過大量的實例和自己的親身經歷,告訴大家生物鐘如何影響情緒的,體質隱藏著的秘密,催眠到底是怎么回事,中醫實用的穴位等和大家戚戚相關的內容。




    在柯茂林博士抑揚頓挫的講解中,全場師生被深深的吸引,開懷大笑的同時增長了許多知識。例如:一天之中的黃金3小時,是凌晨12點到凌晨3點,一定要保證這三個小時處于熟睡狀態;壓力要適度,放松也應適度,放松過度會導致疲憊;常食強堿性食物能強身健體,可以經常吃,強堿食物排名前三是食物有:葡萄、香菇、海帶;考試前的飲食應以清淡為主,且最好八成飽,并帶上3塊巧克力應急;情緒抑郁焦慮時可以對耳朵適當進行揉、捏、搓;或者用手的大魚際輕柔中丹田;多給自己的弱勢方面鍛煉的機會,弱勢強勢是相對的;對于失眠的人,睡眠的環境應保持聲音單調,并且適合自己,焦慮難受時也可以去聽,會給你帶來舒適的感受!




    柯茂林博士是心理醫生、心理學科普作家。武警安徽總隊醫院心理科主任,武警總部心理危機干預專家組成員。兼任安徽現代心理學研究院院長,安徽高級人民法院兼職教授,安徽省監獄局心理顧問,省教院教師教育學院客座教授。在全國百家報刊雜志發表散文、科普文等計100萬余字,作品散見于《讀者》、《莫愁》、《愛人》、《婚姻與家庭》等平面媒體。出版11部心理學著作,代表作:《你其實不懂行為心理學》。


                                    主辦:心理健康教育與咨詢中心

                                    承辦:少年班學院、數學科學學院、地球和空間科學學院、管理學院




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